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        4. 血糖

          血糖(GLU,BG)指血液中所含的葡萄糖。消化后的葡萄糖由小肠进入血液,并被运输到机体中的各个细胞,是细胞的主要能量来源。正常人血糖浓度相对稳定,清晨空腹血糖浓度为80~120?#37327;?。空腹血糖浓度超过130?#37327;?称为高血糖,如果血糖浓度超过160~180?#37327;?,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70?#37327;?称为低血糖。血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。血糖浓度在进食一到两个小时后升高,而在早餐降到最低。血糖浓度失调会导致多种疾病。如?#20013;?/a>血糖浓度过高的高血糖和过低的低血糖。而由多种原因导致的?#20013;?#24615;高血糖就会引发糖尿病,这也是与血糖浓度相关的最显著的疾病。

          编辑摘要

          基本信息 编辑信息模块

          中文名: 血糖 英文名: Blood glucose
          组成部分: 葡萄糖 解 释: 血液中的
          婴儿和儿童: <40mg/dl(2.22mmol/L)
          北京赛车pk10倍投输死

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                      基本概述/血糖 编辑

                      血糖血糖

                      血液中的糖份称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖(英文简写Glu)。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在空腹血糖浓度为3.9~6.0mmol/L。空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。血糖浓度低于3.9mmol/L称为低血糖,我们拿到的血液生化检查报告中一般写着:葡萄糖,或者Glu。

                      糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入?#20219;鎩?#34092;果等,经过消化?#20302;?#36716;化为单糖(如葡萄糖等)进入血液,运送到全身细胞,作为能量的来源。如果一时消耗不了,则转化为糖原储存在肝脏?#22270;?#32905;中,肝脏可储糖70~120克,约占肝重的6~10%。细胞所能储存的肝糖是有限的,如果摄入的糖份过多,多余的糖即转变为脂肪。

                      当食物消化完毕后,储存的肝糖即成为糖的正常来源,维持血糖的正常浓度。在剧烈运动?#20445;?#25110;者长时间没有补充食物情况,肝糖?#19981;?#28040;耗完。此时细胞将分解脂肪来供应能量,脂肪的10%为甘油,甘油可以转化为糖。脂肪的其它部分亦可通过氧化产生能量,但其代谢途径和葡萄糖是不一样的。

                      人类的大脑和神经细胞必须要糖来维持生存,必要时人体将分泌激素,把人体的某些部分(如肌肉、皮肤甚至脏器)摧毁,将其中的蛋?#23383;?#36716;化为糖,以维持生存。象过去在图片上看到的那些难民个个骨瘦如?#27169;?#23601;是这个原因。

                      人体的血糖是由一对矛盾的激素调节的:他们就是胰岛素和胰高血糖素,当感受到血液中的血糖低的时候,胰岛的A细胞会分泌胰高血糖素,动员肝脏的储备糖原,释放入血液,导致血糖上升;当感受到血液中的血糖过高的时候胰岛的B细胞会分泌胰岛素,促进血糖变成肝糖原储备或者促进血糖进入组织细胞。

                      正常值/血糖 编辑

                      空腹血糖(fasting blood glucose, FBG)正常值

                      ①:一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110?#37327;?分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125?#37327;?分升)。

                      ②:空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120?#37327;?分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140?#37327;?分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。

                      ③:当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100?#37327;?分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115?#37327;?分升)以上,应做糖耐量试验。

                      ④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200?#37327;?分升)?#20445;?#34920;示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显着增高?#20445;?#19981;必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。

                      餐后血糖正常值

                      ① 餐后1小?#20445;?#34880;糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

                      ② 餐后2小?#20445;?#34880;糖≤7.8毫摩/升。

                      ③餐后3小?#20445;?#31532;三小时后?#25351;?#27491;常,各?#25991;?#31958;均为阴性

                      孕妇血糖正常值

                      ①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

                      ②孕妇餐后1小?#20445;?#39184;后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

                      ③孕妇餐后2小?#20445;?#39184;后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

                      通过对血糖正常值的检测,了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。

                      血糖测定/血糖 编辑

                      糖尿病患者需要经常独取静脉血以测定血糖,给患者造成一定的不便。

                      血糖的测定血糖的测定

                      其测定范围为〔0.5~27.7毫摩尔/升(10~500?#37327;?分升)?#24120;?#26377;条件的患者可以自备l台血糖检验仪。

                      家庭血糖仪的使用步骤:

                      ①装针 ②清洁手指,用酒精棉球进行消毒,切不可用含碘的酒精 ③插入试条,将试条电极一段插入血糖仪插口,插入后血糖仪会提示采血 ④采血:1、温暖并按摩手指以增加血液循环。2、将?#30452;?#30701;暂下垂,让血液流至指尖。3、用拇指顶紧要采血的指间关节,再用采血笔在指尖一侧刺破皮肤。 ⑤加样,从血糖试纸的侧面吸入,或滴在血糖试纸上。(提示:如今市场?#19979;?#30340;血糖试纸分为虹吸式和滴血?#20581;?#34425;吸式的特点为所需的血液样本较少,使用的酶为葡萄糖氧化酶,对葡萄糖具有专一性,精确度?#32454;摺?#28404;血式所需的血液样本较多,精确度比虹吸式要高,通常为医院或家庭经济较好的群体在使用) 注意:刺皮后勿加力挤压,以免组织液混入血样,造成检测结果偏差。 ⑥显示结果,血糖仪会在5至20秒内显示出当前的血糖值。

                      市场上尚有笔式及其他型号微量血糖测试仪供使用。所测指血或耳血为毛细血管的血糖值,略高于静脉血糖值。但要注意,当寒冷、水?#20934;?#34880;管痉?#38382;保?#31245;受影响。我国长春已能生产血糖试?#20581;?0年代以来国外研制出无损伤血糖检测仪,是用电脑化的近红外线?#33145;?#30382;肤面测?#31185;?#21560;收变化,可在5秒钟内测出2.22~22.2毫摩尔/升(40~400?#37327;?分升)血糖。

                      血糖测定仪/血糖 编辑

                      关于血糖仪的选购问题,确实需要慎重。目前市场上常见的血糖仪按照测糖技术可以分为电化学法测试和光反射技术测试两大类。前者是酶与葡萄糖反应产生的电子再运用电流记数设施,读取电子的数量,再转化成葡萄糖浓度读数。后者是通过酶与葡萄糖的反应产生的中间物(带颜色物质),运用检测器检测试纸反射面的反射光的强度,将这些反射光的强度,转化成葡萄糖浓度,准确度更高。

                      在选购时应掌握4大要素:

                      1.准确度,应尽量与同?#26412;?#33033;抽血的测试值相近,不可相差太悬殊,否则就可能出现延误病情的悲剧;

                      2.看服务,应了解血糖仪的售后服务工作,试纸的供货情况是否到位,防止出现“有?#27573;?#31859;”的情况;

                      3.看机器运行情况,比如采血针使用是否便利,需血量的多少,机器读数的时间,显示屏的大小与清晰度,电池的更换方便与否,机器是否美观,大小如何等等;

                      4.看价格,在血糖仪选购中价格不是最重要的,关键是质量,但一般比较好的血糖仪都在千元上下,对很多家庭也是一?#35782;?#22806;负担,需要综合衡量。当然,最简单的方法就是去问问您信赖的医生了。

                      低血糖/血糖 编辑

                      标准

                      血糖血糖

                      男:Glu<50mg/dl(<2.78mmol/L),女:Glu<45mg/dl(<2.5mmol/L)(饥饿72小时后正常?#34892;?女性最低值),

                      婴儿和儿童<40mg/dl(2.22mmol/L)

                      肾上腺素对糖代谢的影响与胰岛素的作用相拮抗。它促进糖元分解及酵解,故增加血糖及血中乳酸,这是由于肾上腺素活化肝脏与肌肉中的磷酸化酶所致。

                      原因

                      1. 降糖药物过度:胰岛素或磺脲类药治疗病人或新近饮酒者,即在治疗期间,患者原血糖?#32454;擼?#32463;用降糖药(尤其是胰岛素)后在短时间内血糖下降过快或下降幅度过大,出?#20540;?#34880;糖症状,但测血糖仍在正常范围。糖尿病初期及应用降糖药的患者尤为明显。

                      2.严重饥饿:长期不给予摄食。

                      危害

                      低血糖给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。

                      预防

                      ① ?#35789;?#36827;?#24120;?#29983;活规律;

                      ② 不可随便增加药量;

                      ③ ?#30475;?#29992;胰岛素均应仔细核对剂量;

                      ④ 运动量恒定;

                      ⑤ 常测血糖;

                      ⑥ 随身带糖果以备用。

                      治疗

                      (一).纠正低血糖

                      (二).病因治疗

                      (三)用药原则

                      1.轻者口服糖水或糖果。

                      2.严重及持久的低血糖需继以5-10%葡萄糖500-1000ml滴注几天。静注葡萄糖困难?#20445;?#21487;给胰高糖素肌注。

                      3.特发性低血糖应予精神治疗和体育锻炼,调节饮?#24120;?#36866;当提高蛋?#23383;?#21644;脂肪量,减少糖食。

                      高血糖/血糖 编辑

                      正常情况下,血糖浓度在一天之中是轻度波动的,一般来说餐前血糖略低,餐后血糖略高,但这种波动是保持在一定范围内的。

                      诊断标准

                      高血糖的危害高血糖的危害

                      空腹血糖>6.0mmol/L。

                      餐后血糖>7.8mmol/L。

                      就称为高血糖,注意:高血糖不是一个疾病诊断标准,而是一项检测结果的判定,高血糖不等同糖尿病,关于糖尿病的诊断标准参?#27169;?#31958;尿病百科。 

                      高血糖预防

                      长慢性高血糖长慢性高血糖

                      ① 不可任意停药;

                      ② 按医护人员及营养师的指示进?#24120;?/p>

                      ③ 平日要注意血糖的控制,常检查血糖值;

                      ④ 尽量避免出入公共场所,以?#26639;?#26579;;

                      ⑤ 如有恶?#27169;?#21589;吐或发烧?#20445;?#19981;可任意停药,应立即求医诊?#21361;?/p>

                      ⑥ ?#39029;?#39640;血糖发生之原因,避免下次再发生。

                      高血糖还会引起大血管病变。糖尿病?#28304;?#34880;管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病?#28304;?#34880;管病变。

                      降血糖食物/血糖 编辑

                      1、洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

                      2、南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能?#31181;?#33889;萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ,对改善症状有良效。

                      3、黄瓜:性味甘?#26775;?#29976;甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能?#31181;?#20154;体内糖类物质转变为脂肪。肥?#20013;?#31958;尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜 100克 ,大有益处。

                      4、苦瓜:性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦?#26174;?#33527;,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有?#21442;?#33008;岛素之称),而?#19968;?#26377;刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦?#26174;?#33527;制?#37327;?#26381;治疗2型糖尿病,总?#34892;?#29575;可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2?#21361;?#26377;利于控制血糖。

                      5、金钱柳复合茶:青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒,消?#23383;?#30171;祛风之功效,另外搭配了柿树叶、黄精、决明子、山药等。用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

                      波动原因/血糖 编辑

                      (1)气候因素:寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加,肌肉对葡萄糖摄取减少,而使血糖升高病情加重;夏季炎热多?#26775;?#27880;意补充水分,否则血液浓缩而血糖增高;

                      (2)感冒:感冒后可使血糖升高;

                      (3)患者因外伤、手术、感染发热,严重精神创伤,呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况:可使血糖迅速升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒;

                      (4)药物剂量不足:有的患者自行将药物减量;有的长期不查血糖,以致血糖升高后原来剂量未及时调整,会因药物剂量不足,造成血糖升高,甚至出现酮症酸中毒;

                      (5)工作?#32938;场?#29983;活?#32938;?#30340;突然变化:导致病患者暂时性机体不?#25380;?#24212;;

                      (6)过多食入高油脂食物:引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高;

                      (7)长期便秘:导致代谢紊乱,血液循环不利,影响血糖;

                      (8)饮水不足:导致代谢失衡,影响血糖。

                      血糖换算/血糖 编辑

                      血糖值表示法有两?#20540;?#20301;

                      一种是?#37327;?分升(mg/dl),为旧制单位;另一种为毫摩尔/升(mmol/L),为新制单位。现虽提倡用新制单位,但旧制单位仍在一定范围使用。所以,知道二者之间如何转换就很有必要了。两?#20540;?#20301;的换算公式为:mg/dl÷18=mmol/L;mmol/L×18=mg/dl。比如:120mg/dl换算成以mmol/L为单位的数值?#20445;?#38656;除以18,即120mg/dl÷18=6.67mmol/L;6.67mmol/L换算成以mg/dl为单位的数值?#20445;?#38656;乘以18,即6.67mmol/L×18=120mg/dl。

                      高血糖饮食提示

                      1、喝粥能让血糖跳舞:粥一般都会煮得很烂,喝进去之后消化的会很快,血糖随之?#19981;?#21319;得很快。而且粥上得快下得?#37096;歟?#26377;的时候你喝粥了,没?#20113;?#23427;的,那很可能不到点你就会感觉饿了,饿了之后你就需要吃别的东西,那这时你的血糖就像在跳舞一样,上下不停波动。如果不爱吃干粮可以做一些汤,汤尽量不要油大,例如一些菜汤;如果做肉汤,就要把油撇出去。

                      2、不要误以为馒头?#35753;?#39277;更容易引起高血糖:如果米和面在煮熟之前的重量一样,那?#27492;?#30340;热量也是一致的,比如半两米和半两面的热量是完全一致的。但是蒸熟以后虽然热量一样,但体积上就不一样了,比如?#34507;?#20004;米你蒸出来就显得比半两面蒸出来的馒头要多,所以病人会感觉?#39029;?#20102;好多的米饭血糖也不高,但我只吃这么一个馒头血糖就高了。其原因就在于你吃米饭时?#23548;?#19978;有好多?#30528;?#26494;的体积在里面,是一?#25351;?#35266;,这样一来你会认为米更好一些,?#23548;?#20174;原料的角度上讲热量是一样的。

                      3、干果会让血糖坚挺:例如瓜子、花生等本身会含有一定的油脂,会?#27809;?#32773;在无形中增加热量,最终转化成高血糖。

                      检测误区/血糖 编辑

                      误区一:不定期到医院测血糖

                      糖尿病患者要进行自我监测与管理,首先要观察自己的身体健康情况,如糖尿病的“三多一少”(吃得多、喝得多、尿得多、体重减少)情况症状、全身乏力与否,还要定期检查心脏的大小、节律,下肢情况,有无浮肿,眼底是否有问题,是否有皮肤溃疡等。

                      一些化验指标可以帮助糖尿病患者更好地监测自己的情况,其中?#34892;?#24739;者自己在家就可以做,如测血糖,这是糖尿病患者自我管理的重要手段。通过血糖监测了解血糖浓度,可以帮助患者随时调整饮食、运动及判断疗效。病情比较稳定、血糖控制比较好的糖尿病患者,一个月可以监测5到7?#21361;?#20854;中包括空腹血糖、三餐后的餐后两小时血糖、夜间血糖,?#30475;?#30417;测一种血糖就可以了,如第一次监测空腹血糖,隔几天后再监测早餐后血糖,再隔几天监测午餐后血糖……每个月共监测5到7次就可以了。

                      血糖不容易控制的Ⅰ型糖尿病患者,或是胰岛素功能差的Ⅱ型糖尿病患者,则要增加监测次数,有的甚至需要每天监测4到8?#21361;?#22914;在三餐前、三餐后两小时、睡前、夜间一两点钟。病情稳定后可以逐渐减少测定的次数,一般一周测定4到8次。

                      除了自我监测血糖外,了解糖尿病患者的血压情况对于监测糖尿病是否对患者造成了更多损害也非常重要,因为糖尿病患者很容易血压升高,进而对心血管、心脏造成损害。对于糖尿病患者来?#25285;?#27491;常血压值为130/85毫米汞柱。不过值得注意的是,电子血压计有一定误差,测量效果不如医院常用的水银柱血压计,因此糖尿病患者也要定期到医院测量血压。

                      误区二:不定期测糖化血红蛋白

                      除了血糖、血压这些糖尿病患者可以自行监测的项目外,糖化血红蛋白以及尿酮、尿微量蛋白、尿糖的监测也很重要,但为了确保检查结果的准确性,这些监测必须要到医院去做。其中,糖化血红蛋白可以稳定地?#20174;?#20154;两三个月以来的血糖平均水平,?#20174;?#20307;内葡萄糖代谢的情况。根据化验结果,医生能判断患者的保健方案是否?#34892;В?#21507;得是否合适,运动是否得?#20445;?#34880;糖是否控制得好,是否需要给患者调整治?#21697;槳浮?/p>

                      此外,还?#34892;?#31958;尿病患者需要监测的化验指标也只有医院才能做,如尿糖、尿酮、尿微量白蛋白,虽然?#21152;?#30456;应的试纸,在家就可以做,但效果很难做到准确。如尿微量蛋白可以监测糖尿病患者的肾脏是否存在早期的轻微损害,一般1到3个月要检测一?#21361;?#24050;经有肾功能损害的患者监测频率要更高,这一指标精确的测定只有在医院化验室才能进?#23567;?#23615;酮是脂肪代谢的中间产物,这一数值高了,糖尿病患者就很可能出现酸中毒导致昏迷。因此,在?#20013;?#39640;血糖超过13.3?#20445;?#23601;要到医院做尿酮体检测了。

                      有的糖尿病患者看自己空腹血糖和餐后血糖比较正常,就不愿意测糖化血红蛋白,殊不知,?#30475;?#27979;的空腹血糖或餐后血糖,只能代表血糖当时的情况,而不能?#20174;?#19968;段时间里人的总体血糖情况。因此,定期监测糖化血红蛋白还是非常重要的。

                      误区三:血糖高低仅用家用仪器

                      家用血糖仪是在指尖采血,测的是毛细血糖。这种监测是有一定局限性的,当血糖超过13.3或低于1.1?#20445;?#36825;种血糖仪就不能显示数字了,而是显示代表过高(“HIGH”)或过低(“LOW”),这个时候就不能用血糖仪测血糖了。尤其是?#34987;?#32773;的血糖值过高甚至(家用)血糖仪不能读数?#20445;?#24773;况就比较危险了,因此要尽快到医院取静脉血进行检测,必要?#34987;?#35201;查酮体,及时进行治疗。在血糖仪的使用上,首先要学会如何操作,避免操作不当导致测定结果不准确,浪费试?#20581;?/p>

                      误区?#27169;?#26089;起测空腹血糖吃药

                      专家指出,有的糖尿病患者平常坚持每天早起后在早餐前服用降糖药物,因此?#35789;?#35201;测空腹血糖,也习惯了早起?#35789;?#21507;药。然而这会影响血糖值,因此空腹测血糖前千万不要吃药。

                      此外,糖尿病患者在复查血糖的日子里还要注意保持一贯的生活和服药习惯,不要故意少吃东西或不吃降糖药,这也都会导致检测结果不准确,影响到病人的治疗。检测的前一天晚上10点后最好不吃不喝,晚餐也别吃太油腻的。

                      糖尿病的控制关键是要“管住嘴、迈开?#21462;薄?#24456;多糖尿病患者习惯经常到餐馆饭店去?#25353;?#25171;牙祭”。专家指出,餐馆的饮?#31216;涫岛?#19981;适合糖尿病患者,因为一般餐馆做的菜,不但热量比较大,而且大多油、盐、糖比较多,这对糖尿病患者来说都是大忌。

                      误区五:运动前不测血糖

                      除了饮?#26216;?#21046;,糖尿病患者的运动?#21697;?#20063;很重要,也就是“迈开?#21462;薄?#24456;多糖尿病患者都知道每天要?#23454;被?#21160;,?#26149;?#30053;了对运动前血糖的监测。事实上,血糖低是不宜运动的,否则可能晕倒。此外,运动中一旦出现头晕等低血糖症状,也要立即停下来;必要?#34987;?#35201;及时服用一些糖来使血糖达到正常值。

                      一些公园里专门用鹅卵石等铺设了石子路,很多人?#19981;对?#19978;面走以按摩脚底、促进血液循环,有的人甚至?#19981;?#36196;脚走。不过这?#30452;?#20581;方式并不适合糖尿病患者,因为糖尿病患者要特别注意脚部保健,而?#21604;?#23376;路会增加糖尿病患者脚?#31185;?#25439;的几率,增加他们?#24524;?#31958;尿病足的危险。此外,运动时为防止脚部出汗太多,专?#19968;?#24314;议,糖尿病患者最好在?#32982;?#38388;夹上棉花等柔软、透气、有弹性的物品,防止过度摩擦或?#32982;?#21472;压。

                      误区六:患者不注意护脚

                      糖尿病足是糖尿病引起的严重并发症之一。专家指出,在糖尿病患者中,足坏疽的发生?#26102;确?#31958;尿病人高17倍。对于糖尿病患者来?#25285;词?#26159;轻微的损伤,也有可能引起感染,发生坏疽甚?#20004;?#32930;。因此糖尿病患者一定要注意足部保养,每天要用温水和无刺激性的?#35797;?#28165;?#27492;?#33050;,水温不要过高。还要注意保持足部及?#32982;?#38388;的?#31245;?足部特别?#31245;?#30340;患者可用护肤品来涂抹脚部;洗脚后要及时修剪过长的趾甲,趾甲前端应剪平磨光,防止向内生长。如果脚上有茧子或鸡眼,千万不能用手抠或用小刀,也不要贴鸡眼膏等刺激性化学药物。

                      另外,糖尿病患者千万不能赤脚穿鞋,平常最好穿白色或者?#25104;?#30340;袜子,以及时观察脚部的健康情况。袜子的袜筒也不要太紧,因为糖尿病患者本身血液循环就不好,太紧了不利于血液流通。糖尿病患者穿鞋也要注意,最好穿?#39184;貳?#24179;底、软牛皮的鞋子,还要注意鞋子里面有无异物,有无线头、接缝,因为这些都可能导致糖尿病患者脚部磨损,新鞋最好撑松了、合脚了再穿。最后专家提醒,糖尿病患者一旦发?#32440;?#37096;有感?#23613;?#30952;损、水泡等,要及时和医生联?#23548;?#26102;处理。

                      禁忌/血糖 编辑

                      血糖不稳最好不要蒸桑拿

                      桑拿浴?#20445;?#20154;处于湿热空气的蒸腾中,可起到活血通络的效果,但对于血糖不稳定的糖尿病患者来?#25285;?#33976;桑拿的这些好处反倒变成了危险。

                      因为桑拿房里温度高,导致血管舒张,容易出?#26775;?#29978;?#37327;?#33021;造成脱水,引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人,如果蒸桑拿,会使胰岛素吸收加快,出?#20540;?#34880;糖反应。

                      另外,蒸桑拿的浴室通风不好,浴室内的二氧化碳浓度增加,比一般居室要高出2~5倍。在过浓的二氧化碳?#32938;?#20013;,一般人不会受到太大伤害,但糖尿病人却容易出现一些不适反应,如浴后头痛、恶心、心慌等,就是我们常说的“晕浴”。

                      需要注意的是,?#35789;?#34880;糖控?#24179;?#22909;,可以适当蒸桑拿,也不宜蒸的时间过长,并注意多补充水分,稍感不适,就应立即?#30001;?#25343;房中出来。

                      常见问题/血糖 编辑

                      测量时间的不同

                      ?#35789;?#22312;患者刚从医院检查血糖回?#28082;螅不?#21457;现在家测量的血糖值与在医院测量的血糖值不同。其原因在于随着身体的活动,身体必然要消耗血糖。而在进食后,所摄取的血糖会进入到血液中,对消耗的血糖进行补充。

                      取样点的不同

                      由心脏通过动脉供给至毛细血管。而血液在向身体各个组织供给了包括血糖在内的营养后,通过静 脉返回至心脏。而采用血糖试纸测试?#20445;?#25152;采用的取样部位为手指的毛细血管。而毛细血中包含了一部分其血糖已经耗尽的血液。血糖水平会由于测量方式的不同而出?#30452;?#21270;吗?是的,会有所不同。在以下情况下,测量方式的不同会影响到测量结果(出现不正确的结果)。

                      1.在血液吸取过程中,如果在?#32534;幀?#22768;响起前,将血糖试纸从血液上离开,就会影响到测量结果。

                      2.在血液吸取过程中,如果在?#32534;幀?#22768;响起后,仍长时间地保持血糖试?#25509;?#34880;液的接触,?#19981;?#24433;响到测量结果。在血液采出后经过一段时间才进行测量一旦与空气发生接触,血液会立刻开始凝结。而在血液凝结现象发展?#20004;?#20026;显着的程度后.就无法获得正确的测量结果。

                      因此,要在血液的量达到足够的程度后,立刻开始吸取血液。如需重复测量,则要将刺破点的血液擦?#37238;?#20928;,?#27833;?#24320;始,重新测量。使用已经吸取了血液,出现了再次吸取血液的现象在血液吸取过程中.如果在血糖试纸从血液上移开后,再次进行血液的吸取,这种情况下无法获得正确的测量结果。 所以,应?#37238;?#25442;一只新的血糖试纸,在血液量达到足够的程度后,再次进行测量(在血液吸取过程中,不要将血糖试纸从血液上移开)。挤压血液时用力过大导致血糖检测不准确如果挤压时用力过大,就会导致皮下组织内透明的细胞内液也被挤压出来,并与血液混合在一起。这样就可能导致不正确的测量结果。血糖试纸在空气中放置时间过长,血糖试纸渗入了空气中的水分,这样就会影响到测量的结果。

                      血糖指数/血糖 编辑

                      食物血糖生成指数(GI)就是指一个食物能够引起人体血糖升高多少的能力,血糖生成指数是由人体试验而来的,评价食物的方法是化学方法,也就是常说食物血糖生成指数是一种生理学参数。

                      根据WHO或FAO对血糖生成指数的定义,食物GI是指人体进食含50g碳水化合物的待测食物后血糖应答曲线下的面积(AUC)与食用含等量碳水化合物标准参考物后血糖AUC之?#21462;?#20854;公式为:

                      GI=含50g碳水化合物试验食物餐后2h血糖应答曲线下面积╱等量碳水化合物标准参考物餐后2h血糖应答曲线下面积×100

                      高GI的食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高,也就是血糖升的高;

                      低GI食物,在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢,简单说就是血糖比较低。

                      用食物血糖生成指数,合理安排膳?#24120;?#23545;于调节和控制人体血糖大有好处。只要一半的食物从高血糖生成指数替换成低血糖生成指数,就能获得显着改善血糖的效果。

                      当血糖生成指数在55以下?#20445;?#21487;认为该食物为低GI食物;

                      当血糖生成指数在55~75之间?#20445;?#35813;食物为中等GI食物;

                      血糖生成指数在75以上?#20445;?#35813;食物为高GI食物。

                      糖尿病饮食?#21697;?#30340;血糖生成指数

                      血糖生成指数,是表示?#25345;?#39135;物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比,指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。

                      血糖指数是一个衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。进食一种食物两小时内,测量血糖水平,在血糖反应线下的面积/进食相等分量的葡萄糖两小时内血糖反应线下的面积(葡萄糖耐量曲线)X100,这个比值就叫做血糖指数。

                      面条、通心粉、黑?#23383;唷?#22823;麦粥、玉米面粥、玉米?#31181;唷?#31881;条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及?#35752;?#21697;,除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。

                      低血糖指数的混合膳?#24120;?/p>

                      馒头+芹菜?#37255;?#34507;、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒?#24452;?#19977;鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄?#20581;?#31859;饭+鱼、猪肉炖粉条。

                      理想血糖指标/血糖 编辑

                      继血压、血脂之后,血糖成了当今社会又一个热点词汇,表明国人的健康意识有了新的提升,可谓一件大好事。

                      血糖,指的是人体血液中的葡萄糖,主要来源是食物中的产能营养素——碳水化合物、蛋?#23383;?#19982;脂肪。碳水化合物来自于米、面与糖?#24120;?#32463;过人体消化与吸收后直?#30001;?#25104;葡萄糖,不妨称为“直系”葡萄糖;而肉、蛋、豆类等食物中的蛋?#23383;?#19982;脂肪则要复杂得多,必须通人体内的糖异生作用转化成葡萄糖,姑谓之“旁系”葡萄糖吧。正是这“两系”葡萄糖,支撑起健康人的正常血糖水?#20581;?/p>

                      葡萄糖是一?#20540;?#31958;,能直接为人体所利用,因而成了脑、心、肾、肝等生命器官的重要能源。如果血液中的葡萄糖少了,大脑等器官就会挨饿,人就会出现头晕、眼花、冒冷汗、虚弱无力等低血糖症状,严重者可发生晕厥或休克而危及生命。血液中葡萄糖多了呢?也不妙,将导致多饮、多尿、多食以及消瘦等“三多一少”症状发生,不用说就是糖尿病了。一旦你被糖尿病缠上,无异于将心、脑、肾等器官置于了多灾多难的?#31449;持?#20013;,最终可因心肌梗塞、脑中风或肾衰竭(俗称尿毒症)而殒命。

                      由此可见,血液中的葡萄糖不多不少最理想,这就是医生常说的血糖正常值,请你一定要记住?#22909;可?#34880;液空腹葡萄糖3.9~6.1毫摩尔(美国标准为3.9~5.6毫摩尔),餐后2小时葡萄糖低于7.8毫摩尔。如果超过上述标准,就称为高血糖症,包括糖耐量减低与糖尿病两种病理情况。由于糖耐量减低进展为糖尿病的可能性很大,又称为糖尿病前期。

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