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        4. 报复性熬夜

          报复性熬夜,网络流行词,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿。

          编辑摘要

          基本信息 编辑信息模块

          中文名: 报复性熬夜
          性质: 网络流行词 睡眠平均值: 90后睡眠时间平均值为7.5小时
          意思: 大家白天太忙,晚上明明困得厉害
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                      目录

                      引申含义/报复性熬夜 编辑

                      明知熬夜危害、在夜里也没要紧事做却依旧熬夜。

                      发展经过/报复性熬夜 编辑

                      据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。其中,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,30.9%的被访者属于“晚睡早起?#20445;?#33021;保持早睡早起型作息的只占17.5%。  

                      社会评价/报复性熬夜 编辑

                      ?#26412;?#24072;范大学心理学部心理健康服务?#34892;?#21672;询师李初曦认为,年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为,年轻人白天时对控制时间的需求未被满足,于是便一?#26410;?#22320;利用夜晚?#35789;?#29616;自己之前没有被满足的需要。

                      其?#21361;?#25253;复性熬夜也与上瘾行为相关,不少年轻人虽然知道熬夜存在危害,但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪,在熬夜的过程中获得了快?#23567;?#24403;他们找不到其他方法来对抗焦虑,于是就陷入了熬夜的循环。

                      李初曦建议,年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注,在必要的时候寻求专业的帮助。

                      报复性熬夜,是在报复被剥夺的时间,以证明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的时间;是在报复白天不如意的生活,在黑夜里,他们能摸索到让自己满意的存在的方?#20581;?/p>

                      报复性熬夜更像是一种反抗,牺牲自己的健康,反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在,?#23548;?#19978;?#35789;?#29983;活中的一种无奈。  

                      引用示例/报复性熬夜 编辑

                      邹德宝是一名刚入职场不久的新人,他记得在大学时,自己从来不熬夜。“我到期末都不熬,舍友叫?#19968;?#31070;仙。”可到?#33322;?#22238;家,当母亲惊叹他?#25104;?#20986;现的黑眼圈时,他才忽然意识到,进入职场不到一年里,他已经睡得越来越晚。

                      “工作真的太忙了,到晚上才有时间打一会儿游戏。”

                      白天都被繁重的工作安排得满满当?#20445;?#31934;神高度紧张。夜晚时分,好不容易逃出了工作与学习带来的紧张氛围,换上睡衣躺上床,放松的不仅是劳顿而倦怠的身体,还?#34892;?#28789;。

                      “终于放?#19978;?#26469;了,终于有自己的时间了,光阴短暂,不能辜负了夜晚,必须做点事情来度过。?#34987;?#19996;师范大学的宁兰说,她熬夜时最常做的事,就是刷爱豆的微博。

                      除了被学业与工作压力束缚,对于当代青年来说,他们的白天生活还可能被社交关?#36947;?#32465;。

                      就职于国企的杨勇,工作压力并不大,?#35789;?#22312;上班时也能?#34892;?#38386;暇时间,可他仍然只用午夜时分做自己想做的事。“同事聚餐,或?#24515;?#19968;起打游戏,公司有活动,你都得去吧?不然怎么融入集体,怎?#26149;?#32676;,怎么给领导留下好印象?”

                      虽然工作清闲,可如今他却奔波于各种社交场合,疲于维持关系,反而一点都不轻松。

                      “夜里大家?#23478;?#20837;?#21361;?#27809;人打扰我,不用担心微?#21028;?#24687;提示,我能安心做我?#19981;?#30340;事了。”杨勇?#24608;?/p>

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